PexelsのSandeep Kumarによる写真
始まりは、大したことではない。
ただそれが私の中で少しずつ大きくなっていき、どうしようもない不安になっていく
憂鬱な気分の時、それは一日中頭から離れない事もある
晴れ晴れした気分の時や何かにわくわくしている時、全く気にならない
不安は紙に具体的に書いて何が不安なのかを見つけるといいよ
そんなアドバイスもいただいたが、次から次へと自分の中で妄想が膨らみ
余計多くなってしまいそう。
最後に、気が小さく心配性な私が読んだ本から学んだ一言をご紹介します
松原正樹さん著書「心配事がスッと消える禅の習慣」より
みんなが心配といっているのは、心を痛める心痛である。
本来、心配とは他者を気にかけて心を配ること。
心痛ではなく、たくさん心配をするといい。
「もっと、自分にも心を配っていい。もっと自分を大切にしていい」